2024.08.22 00:04アーユルヴェーダの魅力はじめての方だと『アーユルヴェーダっていいって聞くけど…何がいいんですか？』知っている方は『なんだか体調がすごくいいんだよね！』という声をいただくことも。アーユルヴェーダのいいところそれは【排出すること！】アーユルヴェーダにはパンチャカルマといわれる排出プログラムがあります。そのひとつがハーブオイルを使ったトリートメント。...
2022.12.14 08:53アヴィヤンガ技術レッスンのポイント先日はアカデミーのアーユルヴェーダセラピスト講座、技術編でした。いつもは2名ですが、今回はマンツーマンでの開催。2名のときは、受け比べることも学びとなりますが、マンツーマンは自分を探究できて、これも違った発見ができます。まだスタートしたばかりの方なので、今回は前回レクチャーした、手技の基本となる【軽擦(けいさつ)】をさらに深掘りしていきま...
2022.02.26 00:51アーユルヴェーダでていねいなライフスタイルをヨガイングレイスのインストラクターAikoと話をしていたときに『日の出の96分前に起きてお白湯を飲んで、チャイを飲んで白米をキチャリー(アーユルヴェーダのおかゆ)の生活にしたら、身体がすこぶる調子がいいんです✨』と😊アーユルヴェーダでみる一日の過ごし方「ディナチャリア」 に、早寝早起き朝のお白湯ヨガアヴィヤンガ(オイルトリートメント...