2022.02.26 00:51アーユルヴェーダでていねいなライフスタイルをヨガイングレイスのインストラクターAikoと話をしていたときに『日の出の96分前に起きてお白湯を飲んで、チャイを飲んで白米をキチャリー(アーユルヴェーダのおかゆ)の生活にしたら、身体がすこぶる調子がいいんです✨』と😊アーユルヴェーダでみる一日の過ごし方「ディナチャリア」 に、早寝早起き朝のお白湯ヨガアヴィヤンガ(オイルトリートメント...