2022.06.20 07:14スリランカより先生を招いての料理教室こんにちは。セラピストのSaeです。 先日、アーユルヴェーダ実践編をご受講中の方とセラピスト在校生・卒業生のほかプロ向けに、特別レッスンを開催しました。 講師は、スリランカ在住のディラーニ先生。先生のご自宅の素敵なキッチンからオンラインで開催されました。 当サロンのオリジナルスパイスを製造していただいている、うえまつ調剤薬局さんの関連施設...
2022.06.20 07:01アーユルヴェーダ栄養学 病気を寄せつけず、健康を増進させるためには、日頃から自分の身体をよく観察し、セルフケアをすることが大切です。 その中でも最も重要な方法が食事です。アーユルヴェーダでは「薬を摂る前に、食事を見直しなさい」と言われるほど、食事に重要性を説いています。 日々食べているものから栄養とエネルギーを得て、体質に合わない食べ物を必要以上に食べすぎると...